糖質制限より緩いパレオダイエットはご飯もじゃが芋も食べられる

三月頃まではマット(布団)で行なうタイ式オイルトリートメント☆キャンペーン実施中の当店ハロハロ

 

施術スタッフも、その布団を敷いた施術室で暮らす生活を送ることにより、光熱費を節約しながらも尚且つ一日中 施術室を暖めることが可能になりお客様に寒い想いをさせずに済むわけです♫

 

今年の冬は施術室に引きこもりながらキャンペーンご奉仕するスタッフの冬眠生活をブログに書き綴ろうかと思います。

 

 

∽・∽・∽・∽・∽・∽・∽・∽・∽・∽・∽・∽・∽・∽

 

 

生野菜にかけるドレッシングやマヨネーズはブレンダーで撹拌するだけで簡単に作れますので、手作りされることをお勧めします。

 

「野菜の中でも栄養価がトップクラス」と言われるブロッコリーと一緒に摂ればカンペキですね!
IMG_8355 豆乳マヨネーズ
自家製の豆乳マヨネーズを添えました

 

大豆から製造される豆乳でマヨネーズを作ってみたのです。

 

 

 

粘り気が特徴の日本米ですが、パラパラしたタイ米と大豆は合わない気がしました。その素材に合った調理法を覚えていきましょう♫

 

 

 

茹でたじゃが芋にも豆乳マヨを添えてみました
IMG_8754激辛マヨ

 

 

ダイエットという観点で注目してみましょう。

 

白米
パン
じゃが芋
さつま芋
これらは糖質制限ダイエットではNGなのに『パレオダイエット』では食べてOKとされています。

 

※ただし白米やパンはあくまで「嗜好品」という位置づけであること。両者ともほぼ糖質でできているので「主食」として食べるのは駄目!

 

じゃが芋やさつま芋などの芋類 そして人参,ゴボウなどの根菜類も食べてOKとされています。フルーツも食べて良く,糖質制限ダイエットと比べると規制が緩いのが『パレオダイエット』の特徴のようです。

 

 

 

煮崩れるまで茹でて裏ごしで水切りしたじゃが芋にも豆乳マヨ掛けますww
IMG_8756激辛マヨ
唐辛子入りなので赤みがかっていてピリ辛なのですww

 

 

 

私が取り組んでいきたい『食活』とは、「医学的な」「教科書みたいな」長ったらしい解説文を、誰にでも分かり易く解説して「もっと食事を楽しもう!」という事も目的としております。
※ぶっちゃけ!なんでもネットで検索するだけで調べる事のできる現代社会。コピペ文を貼り付けて投稿していらっしゃる方達はいくらでもいらっしゃるでしょうし(笑)

 

私は自分の言葉で書き綴っていきたいですね^ ^

 

 

。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。

 

 

〈正式店舗名〉
フィリピン式ボディエステ『ハロハロ』
【営業時間】10:30~最終受付24:00[完全予約制]
<神奈川県藤沢市>

 

◆公式ホームページ https://cocobuko.shop/
↑ サロンの場所,メニュー料金,連絡先など詳細は全てホームページにてご確認ください。

 

※2023年7月末で閉鎖します!