独り暮らしで深夜帰りのOLさんにも健康美の食卓をご提供♫

三月頃まではマット(布団)で行なうタイ式オイルトリートメント☆キャンペーン実施中の当店ハロハロ

 

施術スタッフも、その布団を敷いた施術室で暮らす生活を送ることにより、光熱費を節約しながらも尚且つ一日中 施術室を暖めることが可能になりお客様に寒い想いをさせずに済むわけです♫

 

今年の冬は施術室に引きこもりながらキャンペーンご奉仕するスタッフの冬眠生活をブログに書き綴ろうかと思います。

 

 

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二年前の今頃
2020年の12月に私は『ココナッツマイスター講座』を受講していました。

 

その学びの中で紹介されていたパレオダイエット

 

 

巷で話題になっているダイエット方法らしいのですが
その実態は
○ 食べて良い食材
✕ 控えるべき食材
がはっきりと分別されているのです。

 

 

食べてOKな物は古来より自然にあったものです。
肉,魚,卵 どれも牧草飼育であることが条件です。
その他,ナッツや野菜もOKです。
糖質の中では蜂蜜は古代からあったものなのでOKなんですね。。

 

 

 

反対にNGなのは農業革命以後に生まれたもの

 

農耕によって発達した米や小麦などの穀物 そして,豆類〔大豆や豆腐も含む〕精製された砂糖(上白糖),乳製品,加工食品,調味料,炭水化物…シリアルも加工品なのでNGです!

 

 

豆腐も駄目なの!!?
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↑ このように水切りすれば炒め物でも水っぽくならないし経済的な食品なのに…

 

 

牛乳など乳製品がNGな理由は「牧畜が開始されてから採れるようになった物」という理由でNGなんですね~…

 

「狩猟型」か「農耕型」か?
「時代」で単純に区切っているのがパレオダイエット。

 

この区切り方って、、すっごくストレスになると思いませんか?

 

 

大豆製品も禁止…って、、女性には致命的じゃん!

 

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↑ 水切りした豆腐は型崩れもしにくくなるし簡単・便利な食品なのに…

 

 

 

当店のお客様達を見ていますと20代~30代ぐらいの方達に健康美をお求めになる方達がとくに多い気がします。

 

しかしそのご年代…
▽働き盛りだったり
▽お独り暮らしだったり
▽育児中だったり
…という生活をされている方達も多くて、忙しくて、、毎食そんなに食事を整える余裕もありませんよね(><)

 

 

「寝る数時間前からは食べないこと」
「副菜を何品も用意してバランスよく食べること」
と言われても、夜遅くまでお仕事されている方達には難しいですよね。。

 

 

独り暮らしをされてるOLさんとか、なかなかそんな余裕もないと思います。

 

どの記事を見ても結局「バランスよく食べよう」しか言わない。それが難しいから困っているわけで(><)
個々の生活に寄り添っていない料理記事があまりに多過ぎる気がするのです。

 

 

生活も守ること!

 

これ! めっちゃ安上がりで簡単で美味しい♫
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ごま油で炒めた豆腐とわかめを盛り付けて,激辛豆乳マヨネーズをかけて食べます。

 

 

⦅激辛豆乳マヨネーズ⦆
▼無調整豆乳 130cc
▼サラダ油 180cc 
▼レモン汁 大さじ1強
▼塩 小さじ1/2
▼タイ産唐辛子(種は取り除く)10本分
これらをブレンダーで撹拌すれば出来上がり♩

 

 

 

◇お手軽に
◇安上がりに
◇マンネリにならないように

 

▽健康的にダイエットしたい!
▽マンネリ化した食事に変化をつけたい!
▽仕事帰りにもサクッと作りたい!

 

そんなワガママを叶えることをモットーとした情報提供に努めていきますので、どうぞよろしくお願い致します。

 

 

豆腐さえも禁止するパレオダイエットはお勧めしません(+_+)

 

 

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〈正式店舗名〉
フィリピン式ボディエステ『ハロハロ』
【営業時間】10:30~最終受付24:00[完全予約制]
<神奈川県藤沢市>

 

◆公式ホームページ https://cocobuko.shop/
↑ サロンの場所,メニュー料金,連絡先など詳細は全てホームページにてご確認ください。

 

※2023年7月末で閉鎖します!